熱中症の頭痛にはやっぱり水分。


夏が暑い。当たり前のことかもしれないですよね。しかし、段々と年々気温が上昇しているのです。尋常じゃないですよ。だから最近では熱中症熱中症と騒がれているのです。

大体の情報はニュースや天気予報から伝わっているのかもしれないですよね。
熱中症の対策は兎に角日差しを避ける。そして水分を補給することです。熱中症は気がつかず脱水症状になることもあるようですが、具体的に頭痛という症状になって現れることもあります。

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しかし、結局この頭痛も大切なのは‘水分補給’なのです。頭痛が起こる人たちの原因も水分が少なくなっていることによって起こっているのです。熱中症はまず頭痛が起こりそうな気配を感じます。その時にすかさず水分補給していただきたいのです。

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塩分も必要です。そのまま我慢していると確実に頭痛になってしまいます。そして本格的に頭痛になってしまうとなかなか水分補給しても頭痛は解消されなくなってしまいます。本格的頭痛になってしまった時、やっぱり熱中症によるものはそれでもまずは水分補給です。

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そして、頭痛は空腹が満たされると解消される場合もあるようです。少し嘔吐をもよおさない程度に何かを食べるようにしましょう。そして、お風呂に入りリラックス。身体を暖めることも頭痛には非常にいいことなのです。頭痛のひどいときには、熱いお湯だと余計に頭がガンガンしてしまうかもしれません。

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そういう時はぬるめのお湯なら大丈夫です。あまり長くつかり過ぎないよう注意してください。お風呂に長くつかり過ぎるということはまた水分を身体が奪い、血もドロドロにしてしまうのです。頭皮などよくマッサージすれば、血流が良くなりより頭痛も取れやすくなりますよ。


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