水素水の気になる効能は！？

近年、水素水への関心が高まっている中、科学的・医学的には未だ解明されていないですが、愛用者からは効能があると効果を実感している方も多いようです。

水素水の存在を初めて知る方もいらっしゃると思いますので、まず始めに水素水がどういったものなのかをご説明します。
水素水とは、水素分子という分子を高濃度に溶かした水のことを言います。現在では、水素水・高濃度還元水や水素サプリなどと様々な商品が出ています。この水素分子が溶け込んだ水が私たち人体に何の効果があるのか。

人体は、活性酸素などによって体内で酸化が進むと、病気や老化など様々な起因となると言われています。水素水を飲み続けることによって、この活性酸素の発生を減少させたり、酸化によって攻撃され損傷した細胞を修復する効果があるとされています。
その他、水素水の効能として挙げられているのが
・美肌効果／アンチエイジングの効能
・喘息やアトピーなど
・ダイエットで痩せにくい方を改善
・糖尿病／がん／高血圧など
・デトックス効果
・記憶力アップ
・腸内環境改善
・老化防止
・体の体調を整える
などという健康促進の効能があるとされています。
では、私たち人体内で起きる「活性酸素」とは、いつどこで生まれてるのか。そのことについてもご説明したいと思います。
なんと「活性酸素」の発生源は、呼吸により取り入れた酸素の約3％が活性酸素として体内で細胞を攻撃し酸化を進めるそうです。日頃から普通に呼吸してるだけで、少しずつ酸化の要因となる活性酸素が生まれているなんて恐ろしいですね。

また、体内に入ったカビや菌を貧食して活性酸素を発生させることもあるのだそうです。この夏、気をつけたい紫外線もその対象に。意外にも身近にあった「活性酸素」の発生源。人間も日が経つにつれて普段欠かせない酸素を吸うなどの要因で、徐々にサビていくのです。また私生活において、下記の項目に当てはまる方は注意が必要です。
【あなたは大丈夫？チェック！】
・好き嫌いが多い
・タバコを吸う
・肌に弾力と潤いがなくなってきた
・肩こりや冷え性
・ストレスをためてしまう
・お酒を飲む量や飲む日が多い
活性酸素によって酸化が始まっているかもしれません。ご注意を。水素水の効能を実感されてみたい方は、日頃飲んでいる水を「水素水」に変えてみたりなどお試しされるのはいかがでしょうか。