２０１２年をスマートに生きる方法「中編」

１１.ダークチョコレートを食べる
チョコレートを食べることによって記憶力を高める効果があります。さらに赤ワインと一緒にあわせるて食べるのもお勧めです。

１２.編み物が出来るようになる。
指先を器用に動かすことで脳の活性化にもつながりさらに手編みのマフラーなどは暖かい。

１３.愛想笑をしない
愛想笑はさらに相手に疑いを持たせてしまう。

１４.暴力的なゲームをする
読み間違いではありません。暴力的なゲームをすることによって同時に複数の事をする能力をたかめます。

１５.ツイッターでこれらをフォローしてください
ツイッターでNouriel Roubini@Nouriel　Jad Abumrad@JadAbumrad Colson Whitehead (@colsonwhitehead)彼らをフォローしてください。

１６.ヨーグルトを食べる
ヨーグルトに含まれるプロバイティクスを食べることによって不安などを取り除いてくれる研究がマウスで証明されました。

１７.SuperMemoをインストールする
これをインストールすることによってより分かりやすく物事を処理できます。

１８.シェークスピアー作品を見る
代表作ロミオとジュリエットなどの作品を見ることによって脳がより穏やかになります。

１９.思考を洗練
脳には２つのシステムがあって1つが早く物事を処理する物でもう１つがゆっくり処理するやつです。両方を理解することでより良い選択をすることが出来ます。

２０.水を飲む
トレーナーやドクターからよく耳にする言葉だと思いますが、脱水している脳の状態がよくないので、小まめに水分補給しましょう。

参照元　THE DAILY BEAST