2012年をスマートに生きる方法「前編」

  • 投稿:2012年01月06日

  • カテゴリ:生活

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1.友達と文字を使って遊ぶ
パズルゲームなどで脳トレをする事によってアルツハイマーになるリスクが少なくなります。
2.ウコンを食べる
カレーなどに入っているスパイスで、これを食べることによって認知症を抑える事が出来ます。
3.テコンドーをする。
Wii フィットなどで遊んだりして心拍数を上げることが大事です。
4.aljazeeraのニュースをとりいれる
Aljazeera(ニュース)を見ている人はCNNやBBCを見ている人より開放的になれる
5.スマートフォンを賢く使う
スマートフォンに頼り過ぎない生活習慣を心がけ、たまにオフラインにする。
6.しっかり寝る
睡眠をしっかりとる事によって脳の働きが高まる。
7.TED(テクノロジーエンターテーメントデザイン)アプリを使う。
是を使うことによって様々な情報をすばやく手に入れることが出来る
8.文学祭などに参加する
展示会などに行くことによって世界観が広がる
9.メモリー宮殿
本を読むことによって忍耐力などがつく
10.言語を学ぶ
第二言語を使うことによって意思決定や感情に影響を与える前頭前野を助ける

参照元 THE DAILY BEAST


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